Nutrición y salud principios básicos de una buena alimentación

¿Sabías que lo que comes puede cambiar tu vida?

«Nutrición y salud: Todo lo que hay que saber» es una guía esencial para comprender cómo la alimentación influye directamente en tu bienestar físico, mental y emocional.

La Dra. Clemency Mitchell, experta en salud y nutrición, te lleva paso a paso por los principios básicos de una buena alimentación: proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales, explicados de forma clara y práctica. Pero este libro va mucho más allá de los nutrientes.

Con un enfoque actualizado y basado en evidencia científica, aprenderás:

✅ Cómo prevenir enfermedades comunes a través de la dieta
✅ Qué alimentos potencian tu energía y fortalecen tu sistema inmunológico
✅ Consejos para mejorar tu digestión, controlar el peso y cuidar tu corazón
✅ Estrategias nutricionales para todas las etapas de la vida

Ya sea que estés dando tus primeros pasos hacia una vida más saludable o quieras profundizar tu conocimiento sobre nutrición, este libro es tu aliado ideal.

Tu salud empieza en tu plato.
Descubre cómo alimentarte con conciencia, equilibrio y propósito.